После ссоры нет желания к мужу. Почему пропало влечение к мужу, что делать? Как вернуть влечение к жене
Ситуацию, при которой у женщины нет влечения к мужу, нормальной назвать нельзя. Полноценная сексуальная жизнь крайне важна для здоровья человека – как психологического, так и физического. И если носят длительный и системный характер, их необходимо решать.
Лучше всего в такой ситуации обратиться к квалифицированному сексологу. Но если такой возможности нет, а проблема пока не носит чрезмерно острый характер, то стоит попробовать разобраться в причинах самостоятельно.
Причины отсутствия либидо
Если пропало влечение к мужу - паниковать не стоит. Нужно учесть несколько моментов:
- Либидо – достаточно тонкий механизм, работоспособность которого может нарушиться из-за незначительных, на первый взгляд, воздействий.
- Половое влечение не постоянно, и периодическое его снижение отмечается у 100% людей.
- С возрастом интенсивность сексуальных переживаний тоже снижается. Потому частота половых актов, скорее всего, уменьшится (зато может заметно возрасти их качество).
Следовательно, если у женщины нет сексуального влечения к мужу в течение относительно небольшого промежутка времени – беспокоиться вообще не нужно. Это вполне естественно, и при отсутствии давления со стороны партнера ситуация быстро выровняется.
Но если либидо отсутствует уже довольно долго, и динамика не просматривается – нужно анализировать возможные причины и принимать меры.
Гормональные
Чтобы понять, как вернуть влечение к мужу, нужно в первую очередь определить фактор, повлиявший на снижение сексуального желания.
Довольно часто причина кроется именно в гормонах:
- За либидо отвечает целый комплекс гормонов, и наиболее важный из них – тестостерон. Да, он относится к мужским гормонам, но и на половое влечение у женщин концентрация тестостерона в крови оказывает непосредственное влияние. Самая распространенная причина снижения уровня тестостерона – использование женщиной гормональных контрацептивов.
Вследствие возрастного изменения
- Повышение уровня пролактина также «убивает» либидо. В норме у женщин пролактин растет после родов, во время кормления грудью, но вне периода лактации рост уровня этого гормона может отрицательно сказаться на сексуальном желании.
- Еще одна причина – дефицит эстрогенов. Он обычно связан с возрастными явлениями: уровень эстрогенов в крови падает после менопаузы. При этом секса не хочется не только из-за снижения потребности, но и из-за того, что сам процесс больше не доставляет удовольствия. Причина заключается в том, что при падении уровня пролактина сильно снижается объем смазки, которая вырабатывается во влагалище – и это приводит к дискомфорту.
- Уменьшается либидо и на фоне угнетения работы щитовидной железы. Гипотиреоз приводит к дефициту целого ряда гормонов, которые участвуют в формировании полового влечения.
Самостоятельно диагностировать дефицит гормонов можно только очень условно по каким-либо симптомам. Потому для точного определения патологии желательно как минимум проконсультироваться с эндокринологом, а в идеале - пройти комплексное обследование.
Психологические
Если у женщины пропало сексуальное влечение к мужу, а уровень гормонов в порядке, то проблема кроется, скорее всего, в психологии. Сюда можно отнести:
- неудовлетворенность собственной внешностью (отсутствие уверенности в сексуальной привлекательности);
К психологическим факторам относятся: комплексы в сексуальных отношениях
- отсутствие сексуальной раскрепощенности (секс воспринимается как нечто постыдное);
- дискомфорт в обстановке;
- хронический стресс;
- отсутствие доверия и эмоциональной близости с партнером.
Перечень психологических причин может быть крайне обширным. Более того, обычно работает целый комплекс факторов, причем одна причина может инициировать возникновение другой. Потому здесь важно тщательно отлеживать свое эмоциональное состояние и не стесняться обращаться за помощью.
Обратите внимание! Проблемы психологического характера встречаются как у женщин, так и у мужчин. Ситуация, когда муж ищет, как вернуть влечение к жене, возникает не реже, чем та, которую мы анализируем в статье.
Другие
Сексуальное влечение исчезает под влиянием стрессовых ситуаций, причем под влиянием как острого, так и хронического стресса
Проблемы с либидо могут быть вызваны и другими факторами – как внешними, так и внутренними. К ним относятся:
- Инфекционные заболевания. Инфекции, передающиеся половым путем, и другие патологии репродуктивных органов и желез внутренней секреции часто приводят к повышенной болезненности во время полового акта и другим проблемам.
- Заболевания другой природы. Женская физиология такова, что половое влечение активируется только при относительно благополучном состоянии организма. Так что и сердечно-сосудистые заболевания, и проблемы с ЖКТ, и диабет, и другие факторы могут стать причиной критического уменьшения сексуальной активности.
- Вагинизм. Это патологическое состояние, которое выражается в неконтролируемых спазмах влагалища - частая причина снижения либидо. Более того, эти спазмы болезненны не только для женщины, но и для ее партнера, потому муж со временем тоже будет хотеть секса все реже.
- Неправильное питание. Избыток жирной и мучной пищи, злоупотребление фаст-фудом и газированными напитками приводят к нарушению сексуальной функции. Для нормализации интимной жизни нужно нормализовать и рацион.
Важно! Курение и злоупотребление алкоголем тоже отрицательно сказываются не только на половом влечении, но и на качестве полового акта, т.е. на удовольствии, которое вы получаете от секса.
Наконец, не стоит забывать об обычной усталости. Если женщина тяжело работает, то со временем на фоне переутомления либидо начнет угасать. При этом гормональный фон может держаться в норме, но сексуальное желание будет сильно снижено.
Необходимо позаботиться о максимально здоровом питании
Способы решения проблемы
Выше мы перечислили и кратко охарактеризовали причины снижения либидо. Теперь стоит поговорить о том, что делать, если нет влечения к мужу.
Как видно из предыдущих разделов, проблема может быть спровоцирована самыми разными факторами. Потому и универсальной схемы ее решения не существует. Мы приведем лишь наиболее важные рекомендации, позволяющие найти путь к нормализации сексуальной жизни.
- Проверьте уровень гормонов. Если есть подозрения, что либидо снизилось из-за эндокринных нарушений, без медикаментозной терапии не обойтись. Нужно точно выяснить, какого гормона не хватает – и сделать это можно только с помощью специалистов.
- Приведите в норму здоровье. Это касается и инфекций, затрагивающих мочеполовую систему, и других патологий. Часто решение проблем со здоровьем позволяет решить проблему с и недостатком сексуального влечения к мужу.
- Обеспечьте себе качественный отдых. Отсутствие переутомления и полноценный сон – обязательные условия и для нормальной работы эндокринных желез, и для качественного секса.
Брак должен строиться не только на сексуальном желании и половом влечении, но самое главное - на духовном единении
- Хорошо питайтесь. Для максимального удовольствия от секса перед половым актом важно не переедать. Куда полезнее будет лёгкий ужин с морепродуктами, свежими овощами и фруктами. Полезны будут также шоколад и красное вино (не злоупотребляйте!).
- Решите психологические проблемы. Да, это легко написать, но сложно сделать, потому понадобится либо длительная работа над собой, либо помощь психолога (часто и то, и другое). В результате вы должны быть уверены в собственной сексуальной привлекательности (конкретно – для вашего партнера), а также избавиться от мыслей о том, что секс – это что-то плохое.
- Работайте над отношениями. Качественный секс может быть только в том случае, если партнеры доверяют друг другу и испытывают настоящую эмоциональную близость. Потому здесь важно предельно честно ответить на вопрос: вы не хотите секса вообще, или не хотите секса именно с этим человеком? Помощь профессионального семейного психолога тоже не будет лишней.
Потерять либидо легко, а вот восстановить его – совсем не просто. Но пускать процесс на самотек нельзя: сама собой проблема не решается почти никогда. Потому не стоит лишать себя удовольствия, которое обеспечивает качественный секс, и подвергать риску существование семьи!
Заключение
Внимательное изучение этой статьи поможет вам разобраться, что делать, когда нет влечения к мужу. Лечение в любом случае должно быть комплексным и основываться на точной дли гностике, иначе эффект – если он будет – окажется кратковременным. Но главное – нельзя пускать ситуацию на самотек, поскольку полноценные сексуальные отношения были и остаются одной из основ счастливой семейной жизни.
Одной из самых серьезных проблем в длительных отношениях является отсутствие друг к другу сексуального влечения. Причин для этого существует много, поэтому для того чтобы их устранить, очень важно разобраться, почему больше не хочется заниматься сексом с мужем.
Почему больше нет влечения к мужу?
Сексуальная жизнь имеет неразрывную связь с характером взаимоотношений между партнерами. О здоровом психологическом климате в паре говорит факт удовлетворенности обоих партнеров.
Влечение с обеих сторон практически всегда пропадает, если в отношениях есть:
- конфликты;
- недосказанность;
- постоянное нервное напряжение;
- отсутствие взаимопонимания между мужчиной и женщиной.
Сексуальность женщины напрямую зависит от ее эмоционального и психологического состояния. Физиология также играет важную роль в формировании либидо, но тем не менее большая часть проблем сексуального характера кроется именно в психологии. Различают психологические и физиологические причины падения либидо у представительниц прекрасной половины человечества.
Если у одного из партнеров пропало либидо, нужно сразу же разбираться в причине этого
Физиологические причины:
- использование гормональных контрацептивов на протяжении длительного времени;
- неправильно и зачастую самостоятельно подобранные контрацептивы;
- малоподвижный образ жизни и, как следствие, застойные явления в малом тазу;
- применение разнообразных лекарственных препаратов и соблюдение неправильных диет;
- вынашивание ребенка;
- период грудного вскармливания;
- депрессия после родов;
- инфекции в мочевыводящих путях;
- молочница;
- сахарный диабет;
- анемия;
- проблемы с сосудами и сердцем;
- вагинизм;
- менопауза;
- гипотиреоз;
- появление болевых ощущений во время интимной близости;
- употребление наркотических веществ и алкоголя.
В любой паре можно вернуть сексуальное влечение партнеров друг к другу
Психологические причины:
- проблемы во взаимоотношениях с мужчиной;
- слишком низкая самооценка;
- чувство необъяснимой тревоги;
- переживание личностного кризиса.
Что делать, если пропало влечение к мужу?
Любой женщине, вне зависимости от ее возраста, очень важно всегда оставаться желанной и самой желать своего мужчину. Проблемы в спальне не только усугубят ситуацию, но и наверняка повлекут за собой еще больше проблем. Начать разрешение кризисной ситуации необходимо с пересмотра и коррекции рациона и наращивания регулярной физической активности, например, занятия танцами. Такие занятия нормализуют и улучшают кровообращение в области таза и половых органов.
Кроме этого, существенно вырастает количество тестостерона, который отвечает за возникновение сексуального желания. Улучшить качество половой жизни поможет частое занятие сексом и полноценный сон.
Вот пять эффективных способов, чтобы привести в норму женское либидо:
- осознайте свою естественную сексуальность и привлекательность;
- разберитесь в причинах конфликтов и наладьте отношения со своим партнером;
- начните заниматься женской гимнастикой – вумбилдингом;
- обогатите свой рацион продуктами, которые в своем составе содержат афродизиаки;
- посоветуйтесь со своим лечащим врачом и начните принимать лекарственные препараты для повышения либидо у женщин.
Если секс становится проблемой из-за того, что исчезло половое влечение, то в 80 % случаев это вызвано психологическими проблемами
Плохое либидо у мужчин
Причины снижения полового влечения у представителей сильной половины человечества имеют много сходств с женскими.
Их можно разделить на три категории:
- физические;
- психологические;
- гормональные.
Медицинские:
- лишний вес на стадии ожирения;
- сахарный диабет;
- повышенный уровень холестерина;
- повышенное артериальное давление;
- принятие некоторых лекарственных препаратов (от выпадения волос, от ВИЧ и т. д.).
Гормональные:
- низкий уровень тестостерона, соответствующий уровню сексуального желания;
- высокий уровень пролактина;
- низкий уровень тиреоидных гормонов;
- прием определенных медикаментов;
- наличие хронических заболеваний;
- низкий уровень дофамина.
Если причиной данного явления стал гормональный сбой, то не нужно оттягивать поход к врачу
Психологические:
- состояние тревоги без объективных на то причин;
- напряженная повседневная жизнь и, как следствие, постоянный стресс;
- умственные расстройства;
- депрессия;
- проблемы во взаимоотношениях в семье и в личных отношениях с партнером.
Для лечения каждой из вышеперечисленных причин необходим индивидуальный метод лечения. Снижению либидо очень часто способствуют несколько причин, поэтому для их лечения необходим комплексный подход.
Как вернуть влечение к жене?
Проблемы с половым влечением требуют незамедлительного лечения. Из-за того, что большинство мужчин предпочитают оставаться со своей проблемой один на один, ситуация еще больше усугубляется, и заболевание принимает запущенную форму.
Лечение низкой половой активности у мужчин должно в себя включать следующие пункты:
- ведение правильного образа жизни;
- полный отказ от вредных привычек, таких как алкоголь и курение;
- включение в свой рацион определенных продуктов питания;
- использование средств из народной и традиционной медицины, но только по назначению и под строгим контролем врача.
Не существует четких показателей здоровой половой активности – для кого-то нормой является ежедневный секс, а для кого-то достаточно 1-2 раз в неделю. В среднем, при комфортных условиях и совпадении желаний, а также возможностей, нормальной «нагрузкой» можно считать 2-3 половых акта в неделю. Причем цифра эта очень «плавающая», так как всегда все зависит в равной степени от желаний и от возможностей мужчины, часто исчезающих по самым разным причинам – от стресса на работе и притупления новизны отношений с конкретной партнершей до серьезного заболевания. Тому, что пропало влечение, может быть и самое простое объяснение, но выяснить, почему нет желания заниматься сексом, все же нужно.
Самые простые причины
В самых простых случаях, не требующих помощи врача (возможно, за исключением психолога), на вопрос, почему нет желания заниматься сексом, можно ответить следующими версиями:
- сформировалось привыкание к партнерше или прошли долгие годы совместной жизни с супругой;
- примитивизм половой близости, механическое исполнение полового акта;
- рождение ребенка (если речь идет о семье).
В первом случае нежелание вступать в интимную близость может быть вызвано тем, что мужчина просто не испытывает полового влечения к партнерше. Если жена становится «боевым товарищем» или любовница начинает напоминать «мамочку», ни о каком возбуждении речь уже не идет.
Если пропало половое влечение, очень может быть, что сексуальная связь между мужчиной и женщиной проходит по слишком примитивному сценарию (встретились, разделись, занялись сексом, оделись и разошлись) или является строго обязательной («супружеский долг»). Желание близости с женщиной может снижаться, если «пациент» слишком увлекается просмотром порнографии и мастурбацией – эректильная функциональность просто не будет успевать восстанавливаться.
Наиболее элементарной причиной нежелания заниматься сексом является нарушение нормального режима сна
Случается, что у мужа пропадает влечение к супруге, если недавно она родила ребенка – изменившееся после беременности и родов тело женщины может больше не возбуждать супруга. Кроме того, психоэмоциональная усталость как друг от друга, так и от того ритма жизни, который устанавливается с появлением новорожденного в доме, также снижает сексуальное желание практически до нуля.
Еще одной – наиболее элементарной – причиной проблем с желанием заниматься сексом является нарушение нормального режима сна. Патологически недосыпающий мужчина – ни на что не годный любовник. То же самое верно в отношении представителей сильного пола, много и тяжело работающих: они тратят много энергии на свою трудовую деятельность, поэтому организмы предохраняют себя, подавляя сексуальное желание, провоцирующее хоть и приятную, но все же дополнительную энергетическую затрату.
Почему пропало половое влечение
Если нет желания заниматься сексом, не стоит сразу же беспокоиться. Возможно, причины отсутствия сексуального влечения заключаются в указанных выше факторах, и справиться с ними пусть и сложно, но реально.
Если же отсутствие полового влечения становится все более частым явлением в жизни мужчины, и ни однообразность отношений, ни недавнее рождение ребенка, ни ударный труд в этом не виноваты, пора обращаться за помощью. Для участившегося отказа от интимной близости есть большое количество факторов, и выявить конкретный в отдельном случае может только специалист.
В целом состояние, описываемое пациентами, как «пропало желание заниматься сексом», может быть вызвано причинами:
- физиологическими;
- психологическими (иногда – психоэмоциональными).
К психологическим причинам в некоторой степени относятся ситуации, описанные выше, также о них будет сказано отдельно, так как таковых меньше, чем физиологических проблем со снижением либидо.
Факторы физиологического характера чаще всего оказываются связанными с наличием у больного различных заболеваний мочеполовой системы (простатит, орхит, уретрит, бактериальные поражения). Патологии строения тела также могут отвечать на вопрос, почему пропало желание заниматься сексом: мужская половая функция страдает, если в наличии есть избыточная масса тела, анатомические особенности строения пениса или других частей половой системы, подверженность негативному воздействию вредных привычек. Случается и так, что половое влечение пропадает при протекании в организме иных патологических процессов, не связанных с мочеполовой системой. К таковым относятся сахарный диабет, заболевания кровеносных сосудов, проблемы с функционированием ЖКТ.
Наиболее частой причиной, почему нет желания секса, является простатит у мужчины
Наиболее частой причиной, объясняющей, почему нет желания заниматься сексом, является простатит. Воспаление предстательной железы, имеющее различное происхождение, нарушает функционирование данного органа. Если простата, отвечающая за формирование в целом мужской половой функции, вырабатывающая секрет семенной жидкости и являющаяся источником определенного количества мужского гормона тестостерона, перестает работать нормально, не заставляют себя ждать различные половые расстройства. Одним из них и является отсутствие желания вступать в интимную близость.
Орхитом называется заболевание яичек (парных мужских половых желез), сопровождающееся воспалительным процессом в них. Факторы, провоцирующие недуг могут быть различными, начиная с нарушений гормонального фона и заканчивая механической травмой. Одной из форм протекания орхита является неприятное ощущение в мошонке, тянущее, при сексуальной близости усиливающееся до болезненности. Именно такие периодические боли становятся причиной отказа мужчины от секса.
При уретрите (воспалительном поражении, провоцируемом попаданием в нижнюю часть уретры различных бактерий, чаще всего – трепонемы) происходит распространение патогенной микрофлоры по мочеиспускательному каналу с дальнейшим развитием процесса на верхние мочевыводящие пути и половые железы. Исчезновение желания заниматься сексом в этом случае может быть связано с основной симптоматикой недуга: выделениями желтого цвета с неприятным запахом, жжение в уретре, отечность головки пениса.
Физическое недомогание, вызванное значительным снижением иммунитета, например, вследствие недавнего перенесения вирусных инфекций, также может стать причиной снижения и исчезновения полового влечения. Без достаточно сильной барьерной функции иммунной системы организм становится открытым негативному воздействию массы всевозможных вирусов и бактерий. Основные симптомы этого состояния включают общую вялость и падение работоспособности, постоянную подверженность респираторным и иным аналогичным заболеваниям, снижение потребности в сексуальной активности.
Лишний вес, «наработанный» малоподвижным образом жизни и вредной, преимущественно жирной пищей, для мужчины крайне опасен. Жировые отложения вмешиваются и нарушают функционирование всех органов и систем в организме. Более того, они давят на органы механически, заставляя их смещаться с назначенного природой места. Впоследствии лишний вес приводит к тому, что тучный мужчина начинает страдать от снижения объемов выработки гормона тестостерона и от ослабления мышц (включая ответственные за механизм эрекции), а результат этого – пропало желание заниматься сексом, да и возможности тела для полового акта, нужно прямо сказать, изрядно ослабели.
Лишний вес, малоподвижный образ жизни и жирная пища для мужчины опасны снижением объемов выработки гормона тестостерона
Психологические факторы снижения полового влечения
К психологическим причинам, обусловливающим проблемы с угасанием полового влечения, относятся многие факторы, в числе которых:
- стрессовое состояние, тревога;
- нервное напряжение в повседневной жизни;
- переживания из-за проблем на работе, в семье или отношениях;
- состояние депрессии;
- умственные расстройства.
Влиять на сексуальное желание может также факт неправильного воспитания мальчиков в период полового созревания. Если молодой мужчина вырастает с мыслью, что секс – это грязно, неприлично и неправильно, его либидо будет находиться в подавленном состоянии. Позже, вступая в интимную близость, он не будет получать от нее удовлетворения и либо станет обвинять партнершу, создавая проблемы с отношениями, либо «обрастает» новыми комплексами, попадая в замкнутый круг. Результатом станет еще более заметное снижение либидо, затем – сокращение половых контактов, что вредно, так как приводит к застоям в области органов малого таза, угнетению выработки гормонов, депрессии и раздражительности. А в таких состояниях успешный половой акт становится еще менее вероятным.
У молодых людей, только начинающих вести половую жизнь, желание вступать в сексуальные отношение может быть пригашено еще одной версией порочного круга: неудача при первых попытках совершения полового акта порождает страх повторения «осечки», переживания и комплексы по этому поводу. Как следствие происходит снижение либидо вплоть до полной потери сексуального желания. Чаще всего данная цепь событий запускается, если впервые занимающийся сексом мужчина от волнения оказывается неспособен испытать эрекцию или удержать ее достаточно долго для выполнения собственно акта близости. Временное нарушение эректильной функции при достаточно сильных переживаниях и опасениях повторения «конфуза» имеет все шансы стать постоянным состоянием.
Важно: в отличие от физиологических причин, при которых желание заниматься сексом исчезает не столько при отсутствии потребности в половой близости, сколько при невозможности осуществлять сексуальную активность, с факторами психологическими дело обстоит совсем наоборот. При таких проблемах мужчина может иметь массу возможностей для вступления в половые отношения, но в силу различных комплексов и стрессов теряет желание.
Всему виной гормональный дисбаланс
Факторы, отрицательно влияющие на объем полового влечения и желание иметь сексуальные отношения, могут иметь отношения к гормональному дисбалансу. Либидо снижается, если в организме мужчины не хватает тестостерона, гормона, несущего ответственность за нормальное протекание возбуждения при половом влечении. Незначительный уровень тестостерона – низкий уровень стремления совершить половой акт. Причиной снижения выработки данного гормона в организме мужчины может быть зрелый возраст, некоторые хронические заболевания, вредные привычки, употребление некоторых медикаментозных средств.
К психологическим причинам, обусловливающим проблемы с угасанием полового влечения, относится стрессовое состояние
Помимо тестостерона на желание заниматься сексом влияет недостаток иных гормонов, например, тиреоидных, или переизбыток, например, пролактина. Также причиной проблем с либидо может быть недостаток дофамина – гормона, регулирующего нормальное состояние психоэмоциональной сферы человека. Так как едва ли не самую большую роль в процессе сексуального возбуждения, возникающего при проявлении влечения, играет мозг, то недостаток медиатора дофамина в химической системе нервных импульсов тормозит его реакции. А «заторможенный» мозг не способен заставить тело испытывать желание физической близости.
В чем может заключаться помощь
Когда все факторы, потенциально способные стать причинами исчезновения у мужчин желания заниматься сексом, изучены, настает время разобраться: что делать, чтобы вернуть угасшее половое влечение. Но для начала нужно привести один любопытный факт: оказывается, каждый пятый представитель мужского пола, достигший возраста 35 лет и старше, даже если ранее он вел активную половую жизнь, вполне удовлетворяется условным стандартом, выраженным в 1-2 половых актах в неделю. Так что перед тем, как начинать паниковать относительно своего угасающего либидо, следует подумать: а может быть, все идет нормально?
Если все же понизившееся желание секса беспокоит, обязательно нужно обратиться к врачу. После прохождения обследования и выявления возможных факторов нарушения, пациент сможет пройти соответствующее лечение. Если всему виной психология и нарушенное различными «провокаторами» эмоциональное равновесие, мужчине могут быть назначены консультации у психолога, в некоторых случаях – прием антидепрессантов. Физиологические факторы требуют, чтобы больной вначале обратился к профильным специалиста – урологу, андрологу, терапевту, то есть избавился от болезней, вызвавших снижение стремления к половой активности. После лечения простатита, орхита и уретрита, а также после восстановления нормального веса вероятность восстановления половой функции очень высока.
Бывает так, что отсутствие интимных отношений в семье воспринимается как, само собой, разумеющаяся вещь, особенно если оба супруга находятся в возрасте старше 45-50 лет. Многие пары считают, что главное в их совместной жизни – душевное родство и близость, а без секса можно и обойтись. Однако, с точки зрения физиологии, далеко не все женщины, а тем более – мужчины способны придерживаться длительного воздержания, не приобретая при этом осложнения физиологического и психологического характера. Со временем эти осложнения, накапливаясь, могут вылиться либо в семейные скандалы, либо в измены. Именно поэтому, если мужчина в любовных или семейных отношениях начинает терять желание вступать в половую близость, а ранее был сексуально активен, ему стоит обратиться к врачу, чтобы своевременно начать устранять данную проблему.
У Вас серьезные проблемы с ПОТЕНЦИЕЙ?
Уже много средств перепробовано и ничего не помогало? Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:
- вялая эрекция;
- отсутствие желания;
- сексуальная дисфункция.
Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Потенцию повысить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить...
Сексологи и психотерапевты все чаще слышат от мужчин жалобы на отсутствие желания. «Среди них много совсем молодых, кому не исполнилось и тридцати, - рассказывает семейный психолог Инна Шифанова. - У них нет физиологических проблем, но однако нет и возбуждения: их не волнует конкретная или вообще - никакая партнерша». Откуда этот упадок интереса к сексу, откуда берутся мужчины, которым не хочется секса?
Подавленное желание
«Чувствуя влечение к женщине, я заранее предвижу неприятности, - признается 43-летний Михаил. - Больше всего я боюсь потерять контроль над собой. Так уже бывало, и каждый раз я совершал ошибки, которые обходились мне слишком дорого». Стремление избежать нежелательных последствий, например таких, как зависимость от партнера, утрата самостоятельности, риск оказаться жертвой эмоционального шантажа («секса не будет, пока я не получу подарок»), - все это может заставить отказаться от интимных отношений. Это не значит, что у мужчины отсутствует сексуальное влечение.
«Оно исчезает только под влиянием серьезных гормональных нарушений, - подчеркивает сексопатолог Юрий Прокопенко. - Однако влечение может быть подавлено». В отличие от животных, человек способен управлять своими инстинктами. Так, мы можем принять решение отказаться от радостей плоти во имя идеи.
«Тот, кого воспитывали в духе жесткой морали, может воспринимать сексуальность как нечто угрожающее, «неправильное», - добавляет сексолог Ирина Панюкова. - И тогда полное или частичное воздержание такой человек будет оценивать как «хорошее» поведение».
Страх неудачи
Остались в прошлом времена, когда только мужское наслаждение имело значение в сексе. Сегодня мужчине известно: его долг - позаботиться и о женщине. Которые порой считают, что вместе с правом на удовольствие получили право на критику, иногда довольно желчную. Такие замечания могут быть убийственными для мужского желания. «Сексуальная критика запечатлевается в памяти мужчины неизгладимо, он будет помнить об этом всю жизнь», - замечает сексолог Ирина Панюкова.
Иногда за потерей желания кроется страх не доставить удовольствие партнерше
«Иногда я слышу, как женщины жалуются: «он не дал мне оргазма», - рассказывает Юрий Прокопенко, - словно партнер его прячет и не делится. Но важно верно понимать равноправие полов: нельзя лишь на одного из партнеров возложить всю ответственность за наслаждение в паре. Каждому следует научиться заботиться о себе, организуя и направляя другого, если нужно».
Диктат женских ценностей
В упадке мужского желания виновато и скрытое социальное давление, считает психоаналитик Элен Веккиали.
«Общество превозносит женственность и «женские» достоинства: мягкость, консенсус, желание все обсуждать... - говорит она. - От мужчин требуют развивать в себе эти качества - как будто в женщинах «правильно» все, а в мужчинах все неправильно!» Легко ли оставаться мужчиной, когда то, что составляет маскулинность, рассматривается как грубое, агрессивное, жестокое? Как выразить желание словами, которые говорящему чужды? И ведь женщины ничего не выигрывают от такого обесценивания мужских ценностей.
«Им нужно восхищаться мужчиной, чтобы любить его, - продолжает психоаналитик. - И нужно, чтобы их желали. Получается, женщины проигрывают на обоих полях: они живут с мужчинами, которыми больше не восхищаются и которые их больше не желают».
Ошибка наблюдателя
Иногда вывод о том, что желание ушло, делается одним из партнеров или обоими не на основе фактов, а на основе предположений о том, как «должно быть». «На протяжении года мы встречались с подругой раз в неделю, и я слышал от нее только самые лестные комплименты, - делится своей историей 34-летний Павел. - Однако стоило нам начать жить вместе, как я почувствовал ее растущее недовольство и не мог понять причин, пока она откровенно не спросила, почему у нас так мало секса. Но его было не меньше, чем раньше! Оказалось, она ждала, что при совместной жизни каждая ночь будет такой же страстной, как во времена кратких встреч. Невольно я разочаровал ее и чувствовал себя ужасно».
Фраза «мужчинам нужно только одно» повторяется так часто, что многие принимают ее на веру
Представление о том, что мужчина хочет секса постоянно и готов к нему когда угодно, сколько угодно и с кем угодно, оказывается либо мифом, либо заблуждением, которое основано на том, что частность принята за общее правило. От природы у мужчин различная потребность в сексе, - продолжает Юрий Прокопенко. - В период влюбленности она возрастает, но потом возвращается к привычному уровню. А попытки искусственно увеличивать сексуальную активность чреваты проблемами со здоровьем, например с сердцем. Важно также помнить, что сексуальное влечение уменьшается с возрастом, и не требовать от себя или партнера прежних «рекордов».
«Я боюсь ему изменить»
Светлана, 36 лет, замужем 10 лет, трое детей:
«Когда я познакомилась с будущим мужем, быстро поняла, что он не очень-то интересуется сексом, но поскольку я сама тогда выбиралась из отношений, в которых мужчинам один лишь секс и был нужен, мне это понравилось. У нас родилось трое детей за четыре года, и меня устраивал ритм нашей интимной жизни. Сейчас младшей дочери четыре года, и мне бы хотелось, чтобы моя сексуальная жизнь была богаче. Мы об этом никогда не заговаривали, а недавно я предложила мужу обратиться к сексологу. К моему удивлению, он согласился. Но с тех пор проблема только усугубилась: я думаю, он почувствовал, что я жду от него чего-то особенного, и теперь у него проблемы с эрекцией. Мне начинает казаться, что он не хочет меня, так как считает толстой, некрасивой, и в результате я себя сама такой чувствую! При этом он милый человек, у нас есть все, чтобы быть счастливыми. Я не хочу его бросать, я просто боюсь, что в конце концов могу ему изменить...»
Виновата ли порнография?
Мнения специалистов относительно того, как доступность порно- и эротической продукции влияет на мужское желание, расходятся. Психоаналитик Жак Арен считает, что «имеет место определенное пресыщение заполоняющей все вокруг сексуальностью. А ведь желание всегда питается нехваткой того, чего мы желаем». При этом он подчеркивает, что для молодого поколения отсутствие желания не означает отсутствия сексуальных отношений: просто эти отношения исключают эмоциональный компонент, становятся «техничными».
А Юрий Прокопенко полагает, что порнография не уменьшает желания: «Сексуальное влечение сравнимо с голодом: его нельзя утолить, наблюдая за тем, как едят другие». Однако, по его мнению, привычка к порнографии способна влиять на степень удовлетворения: «Любителям видео может недоставать визуальной стимуляции, ведь во время реального полового акта мы не столько смотрим, сколько чувствуем, ощущаем, действуем». Восполнить эту нехватку можно с помощью зеркал, а некоторые пары задействуют видеотехнику, чтобы наблюдать себя со стороны, чувствуя себя творческой группой собственного эротического фильма.
Проверить гормоны
В случае потери желания мужчинам старше 50 лет стоит проконсультироваться с медиками, советует андролог Рональд Вираг. Влечение связано с уровнем тестостерона. Его содержание в крови составляет от 3 до 12 нанограммов на миллилитр. Если оно опускается ниже этого уровня, наблюдается заметное снижение желания. Свою роль играют и другие биологические параметры, в частности гормоны гипофиза и гипоталамуса, а также нейромедиаторы (допамины, эндорфины, окситоцин). Вдобавок некоторые медикаменты подавляют выработку тестостерона. В таких случаях может быть прописан прием гормонов.
Юрий Прокопенко уточняет: «И все же для того, чтобы снижение влечения было вызвано именно гормональными причинами, эти причины должны быть очень серьезными (например, кастрация (в том числе и алкогольная). Если в период полового созревания уровень мужских гормонов был в норме, то их естественные колебания в дальнейшем практически не сказываются на либидо. Причины снижения влечения в первую очередь психологические».
Экономический кризис как сексуальный стимул
Финансовые трудности увеличивают у мужчин желание заняться сексом, выяснил социальный психолог Омри Гиллат. Правда, речь идет о «краткосрочных стратегиях»: это означает, что перед лицом какой-либо угрозы они непроизвольно стремятся найти как можно больше партнерш за короткое время. «В неблагоприятных для выживания условиях мужчины склонны искать секс за пределами моногамных отношений, чтобы шире распространить свои гены, - говорится в исследовании. - Когда окружение благоприятно и пищи достаточно, они скорее будут заботиться о детях, которые у них уже есть, и оставаться со своей партнершей либо искать долгосрочных отношений. Но если вновь появляется опасность и шансы на выживание понижаются, возникает дефицит питания или становится больше врагов - мужчины предпочтут краткосрочные стратегии с целью увеличить воспроизводство».
Давление перегрузок
«Когда мужчина обращается ко мне по поводу отсутствия желания, нередко выясняется, что у него трудности... на работе, - замечает Инна Шифанова. - Теряя уверенность в профессиональной компетентности, он начинает сомневаться и в других своих способностях». Сексуальное желание - лишь одна из граней нашего либидо и желания вообще. Его отсутствие может быть вписано в контекст депрессии: мужчине больше не хочется заниматься сексом, но ему и ничего другого уже не хочется.
Жак Арен описывает «синдром старого усталого мужчины»: «У него много работы, дети, которые его утомляют, проблемы, связанные с «износом» супружеской жизни, его страшит старение и упадок жизненных сил, и ему не так-то просто придать новую силу своему желанию». Отказаться от критики, поддержать - вот что может сделать для него женщина. Однако обсуждать сложности партнера нужно с осторожностью, оберегая его самооценку и помня, что «разговор на проблемные темы может вызвать озабоченность и тревогу. Эти чувства уводят в сторону от телесных желаний», - подчеркивает Ирина Панюкова. Так что не стоит начинать такую беседу перед физической близостью.
Шаг навстречу друг другу?
Как заново согласовать женское и мужское желания? «Двигаясь, - отвечает Элен Веккиали, - принимая тот факт, что положение дел изменилось. Мы живем в период изменения ролей, и уже поздно сожалеть о патриархальных временах. Женщинам пора перестать требовать от мужчин всего одновременно. А мужчинам будет полезно мобилизоваться: женщины изменились, и сегодня они знают, чего хотят. В этом смысле мужчинам стоит брать с них пример и утверждать собственное желание».
Отношения между мужчиной и женщиной – это не только взаимопонимание, любовь и семейные проблемы, это еще и секс. Вот только об этой стороне отношений у нас говорить в открытую не принято. Согласитесь, что сексуальные отношения с партнером являются весомой составляющей счастливой семьи. А если в интимном плане у вас все не очень-то хорошо ли, если вы просто не испытываете сексуального желания к своему мужчине? Обычно женщину такая ситуация напрягает: она чувствует собственную неудовлетворенность, да еще и накручивает себя мыслями, что муж найдет любовницу. Насколько часто среди женщин встречается потеря сексуального желания, каковы его причины и как это можно исправить? Об этом и поговорим сегодня.
Немного статистики
Сексуальные отношения с партнером – тема очень личная. И я сомневаюсь, что кто-то из нас с вами
будет свободно обсуждать свои интимные проблемы с другими людьми. Да, бывает, можем поболтать с подругами, но и тут есть границы: подробности даже самой близкой подруге вряд ли кто расскажет. Поэтому, чтобы понять суть проблемы, обратимся к статистике.
Итак, как показывают исследования, спад сексуального влечения связан с тем, что женщины много на себя берут в этой жизни. И это правда. Современная женщина должна и карьеру делать, и семейный очаг обустраивать, и о детях беспокоиться, и о себе заботиться, и про мужа не забывать. На секс просто не остается ни времени, ни сил.
По статистике, каждая десятая женщина испытывает снижение сексуального влечения к партнеру, при этом часть женщин – около 4% — жалуется на отсутствие оргазма вообще. Замужние женщины испытывают проблемы сексуального характера чаще, чем их незамужние подруги. Больше половины представительниц прекрасного пола страдают от подобных проблем, но за помощью к специалистам обращаются немногие.
По результатам самых разных опросов подсчитано, что в среднем пары занимаются сексом около четырех раз в месяц. Этот средний показатель специалисты, занимающиеся сексуальными проблемами, считают некой границей: те, кто делают это реже, практически 100% имеют проблемы в интимной сфере. Причем эти проблемы могут носить разный характер – от кратковременного снижения влечения к партнеру до хронических расстройств.
У женщин, имеющих маленьких детей, проблемы в сексуальной жизни проявляются чаще. Оно и понятно, такие женщины прежде всего мамы, которые в заботах о детях просто устают. Это истощение, как физическое, так и моральное, не оставляет сил на секс. Мужчинам легче в этом плане. Тут идеально подходит название одной, думаю, известно вам книги: «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Мы ведь и, правда, устроены совсем по-разному. Кстати, кто читал эту книгу — поделитесь своими отзывами в комментариях.
Почему женщина теряет интерес к сексу?
Снижение сексуального влечения у женщин всегда имеет какие-либо причины, иногда даже сразу несколько. Вот основные из них:
- Вы состоите в длительных отношениях
Очень часто у женщин пропадает сексуальное желание из-за чувства ответственности по отношению к своему мужчине. Как связаны длительные отношения и секс? Длительные отношения предполагают совместное проживание, домашние дела и кучу ежедневных забот – все это «напрягает» женщину. Причем «напрягает» так, что все ее мысли только и заняты тем, что надо сделать уборку, что надо зайти в магазин, что надо приготовить ужин на всю семью и т. д. и вот это «напряжение» сексуальному настрою ну никак не помогает. Наконец, партнеры, находясь в продолжительных отношениях, просто привыкают друг к другу. Отвлечься от всех этих мыслей для женщины очень сложно, но именно это и нужно сделать, чтобы вновь получать удовольствие от ласк партнера.
- Отсутствие предварительных ласк перед сексом
Прелюдия перед занятием сексом имеет важное значение. Во-первых, она настраивает на нужный лад, так сказать, разжигает партнеров. Во-вторых, ласки и поцелуи тоже доставляют удовольствие, иногда даже большее, чем сам секс. Для женщины нежные поцелуи и прикосновения особенно важны. Полное отсутствие прелюдии резко снижает сексуальное влечение и вызывает нежелание заниматься сексом.
- Восприятие секса как обязанности
Действительно, многие женщины воспринимают секс как обязанность. Интимные отношения для них – это работа, которую они делают для своего мужа. И делают ее так, как хочет он, а вот о своих желаниях забывают! В этот момент, когда женщина забывает о своих желаниях в угоду партнеру и начинает восприниматься секс как такую же обязанность, как и приготовление ужина, ее сексуальное желание начинает снижаться.
- Пренебрежение особенностями женской сексуальности
Взгляд на сексуальное желание со стороны женщины и мужчины сильно различается. Для женщины важно то, как ее соблазняют, очаровывают, заставляют почувствовать себя желанной. Проще говоря, здесь важнее чувства и ощущения, а не красивое тело рядом в постели – это больше мужской подход. Женское желание зависит и от других обстоятельств: настроения, времени суток, даже погоды. От неправильных действий партнера оно может легко исчезнуть. Правда, вернуть его легче, чем справиться с аналогичной проблемой у мужчин.
- Проблемы со здоровьем
Отсутствие сексуального желания можно в некоторых случаях можно объяснить проблемами со здоровьем. Чаще всего это нарушения гормонального баланса. Эта причина отсутствия желания к занятиям сексом актуальна для женщин в период менопаузы. Но причиной могут стать не только перепады в балансе женских гормонов, это могут быть даже гормоны щитовидной железы. В таких случаях для решения проблемы необходимо сходить на прием к эндокринологу.
- Скучный секс
Чтобы женщина всегда ощущала сильное сексуальное желание к своему партнеру, ее желание надо подпитывать. Некоторые сексотерапевты сходятся во мнении: чтобы женщина желала секса, он должен быть для нее чем-то стоящим, особенным. Очень часто снижение сексуального желания связано не с тем, что женщина не хочет секса, а с тем, что она не хочет такого секса, какой у нее есть на данный момент.
- Отсутствие возможности проявить свою сексуальность
Любая женщина, прежде всего, жена, мать и хранительница очага. Как-то все эти роли не ассоциируются с эротическими фантазиями. Часто женщине для пробуждения сексуальности и желания требуется сменить обстановку: для этого надо уйти прочь от домашнего уюта и отправиться навстречу своим самым смелым фантазиям.
- Заниженная самооценка
Ничего не может возбудить мужчину сильнее, чем возбужденная женщина. Одновременно с этим, женщина возбуждается тогда, когда ощущает, что возбуждает своего мужчину. Но готовность к сексу со стороны партнера ничего не даст, если женщина находится в разладе сама с собой. Все ее мысли о том, что она не может ему нравиться, что мужчина говорит ей комплименты только потому, что рядом больше никого нет, занижают женскую самооценку. А такая самооценка, в свою очередь, снижает и сексуальное желание.
Это основные причины спада сексуального желания. Они могут влиять на желание женщины заняться сексом со своим партнером как по отдельности, так и в различных сочетаниях. Чаще всего в снижении либидо виновны сразу несколько факторов.
Как определить причину снижения сексуального желания?
Все названные и не названные выше причины можно разбить на три группы:
- Физиологические причины или проблемы со здоровьем;
- Психоэмоциональное состояние;
- Отношения с партнером.
Проблема снижения либидо у женщины решается в зависимости от того, причины какой группы в этом виноваты. Как определить, что именно вам мешает испытывать прежнее сексуальное желание к своему партнеру?
К физиологическим причинам снижения либидо относятся:
- Беременность, грудное вскармливание, послеродовая депрессия;
- Инфекции мочевых путей, молочница;
- Вагинизм (невозможность вагинального проникновения из-за непроизвольного сокращения мышц), диспареуния (боль во время полового акта);
- Период менопаузы, возрастные изменения организма;
- Заболевания сердца, анемия, диабет, гипотиреоз;
- Использование некоторых лекарств (особенно это касается антидепрессантов и контрацептивов);
- Злоупотребление алкоголем и наркотиками.
Особенно сильно на сексуальное желание у женщин влияют гормональные отношения. В первую очередь, это касается уровня тестостерона, отвечающего за половое влечение. Кстати, в современном мире снижение этого гормона начинается в более раннем возрасте – после 30 лет, а это не соответствует физиологическим нормам. Виновником отсутствия желания может стать другой, чисто женский гормон – пролактин.
В случае с физиологическими причинами снижения желания необходимо посетить врача, в первую очередь – сделать анализ на гормоны. Если он выявит отклонения, то врач назначит лечение, если отклонений от норм не будет – искать причины отсутствия желания секса надо в своей голове.
Психоэмоциональные причины снижения желания у женщины иногда могут быть даже серьезнее, чем физиологические. С последними можно справиться с помощью врача, а вот с «тараканами» в своей голове бороться придется самостоятельно. Даже помощь психолога будет только помощью.
Мы не раз слышали такое высказывание, что главная эрогенная зона женщины – ее мозг. И это действительно так. Депрессия, обиды на мужа, усталость, стрессы, низкая самооценка, личностный кризис – все это снижает либидо у женщины. Сексуальная жизнь женщины – очень хрупкий механизм, который может «сломаться» даже при хороших показателях здоровья.
Простой пример: уровень тестостерона может быть в норме, но мозг из-за постоянных стрессов или бессонницы просто не реагирует на него. Организм женщины в такой ситуации истощен, и мозг включает инстинкт самосохранения, который гораздо сильнее желания продолжить род.
Чтобы победить эту ситуацию, сначала надо осознать наличие психологических проблем. Затем следует постараться снова найти свое состояние психологического равновесия. Этому поможет здоровый сон, правильное питание, спорт, йога. При глубокой депрессии и нервных расстройствах лучше обратиться к психотерапевту. Но все эти меры не принесут никакого результата, если отношения с партнером далеки от идеальных.
Отношения с партнером . Семейные пары, которые давно живут вместе, просто остывают по отношению друг к другу. Некоторые терпят мужа или жену из-за ребенка, некоторые устают от дурного характера супруга. Найти выход из сложившейся ситуации можно только вдвоем, иногда лучше закончить дело разводом, чем продолжать обоюдные мучения. Устраивайте себе дни отдыха без детей, меняйте домашнюю обстановку на ресторан или отель, наконец, вспомните о шампанском, клубнике со сливками, сексуальных играх, эротических фильмах.
Если все эти старания не дадут нужного результата, то при желании сохранить семью лучше обратиться к семейному психологу.
Как повысить сексуальное желание?
Что можно предпринять, чтобы вернуть себе желание заниматься сексом со своим партнером. Тут придется серьезно поработать над собой:
- Разбудите в себе чувственность – здесь помогут красивая музыка, любимые духи, ароматерапия, расслабляющая ванна;
- Полюбите свое тело – чаще смотрите в зеркало, изучайте свое тело, подчеркивайте свои достоинства, ну а недостатки всегда можно устранить;
- Увеличьте время для прелюдии – поговорите с партнером, объясните ему, что хотите больше сексуальных ласк перед половым актом, используйте сексуальные игрушки – это очень положительно влияет на возбуждение обоих партнеров и помогает разнообразить секс;
- Почувствуйте себя в тонусе – для этого придется заняться физическими нагрузками, даже если это будет получасовой бег трусцой – это первый уровень. Ну а на втором уровне уделите внимание мышцам влагалища – тут идеально подходят всем известные упражнения Кегеля;
- Сдайте анализы на гормоны – это поможет при необходимости назначить лечение;
- Внесите изменения в меню – вы же знаете, что есть продукты-афродизиаки, ну так вот и добавьте их в меню: перец, имбирь, корица, анис, фенхель, кардамон, морепродукты, шоколад, бананы, инжир, ;
- Используйте лечение лекарственными травами – простимулировать сексуальное желание можно отварами и настоями с женьшенем, алоэ, сельдереем;
- Поговорите по душам со своим партнером – это поможет понять, чего не хватает вам в ваших сексуальных отношениях и вместе найти решение. Разговор должен быть откровенным, ведь только так вы сможете узнать о сексуальных желаниях друг друга. Помните, никто не умеет читать мысли других людей, поэтому, кроме как через разговор вы ничего не измените;
- Добавьте в свои отношения романтики – свечи, музыка, вкусный ужин, вино – устраивайте себе такие вечера хотя бы раз в месяц.
Кстати, хорошим способом добавить романтики в отношения может стать романтический ужин на берегу
моря, например, во время отпуска. Что вам стоит прихватить на вечернюю прогулку бутылочку шампанского и пакет свежих фруктов?! Американские сексологи утверждают, что на либидо у женщин и мужчин можно повлиять через точки на ступне. Поэтому прогулки босиком по морскому песочку – самое то!
Снижение влечения у женщин не всегда является плохим признаком, иногда таким способом мать-природа ограничивает репродуктивные функции, когда «не время». Опасным можно считать состояние, когда физиологическое снижение влечения переходит в патологическое. Но определить это может только врач-сексолог.
Каждая женщина индивидуальна, половая конституция у нас у всех разная, поэтому и сексуальное влечение мы испытываем по-разному и на разном уровне. Главное, что нужно сделать, это соотнести свой потенциал с текущим состоянием и не впадать в крайности.
Снижение либидо у людей старше сорока лет
- 1с предприятие 8.3 закрытие месяца. Как закрывать квартал начинающему бухгалтеру пошаговая инструкция. Настройка учетной политики организации
- Продажа ос в 1с 8.3 бухгалтерия. Как в «1с» отразить продажу основных средств и мнма. Продажа основного средства с восстановлением амортизационной премии
- Расчет и калькуляции себестоимости продукции Расчет себестоимости путем распределения расходов
- Самые счастливые люди на Земле: особенности и интересные факты